虽然现在医学科技在不断的提高,但是仍然不能减低白癜风的发病率,并且该病症发病无明显规律,因此对于该疾病的预防是每个人都需要做的工作,祖国医学历来主张治病,重视养生防病.与当今"预防为主,治疗为辅"是一个道理,基于白癜风的发展诱因,预防此病应做以下几点:
1、要避免强日光照射,因少数人可能存在遗传因素,如是这样,强光照射后可引起黑色素细胞的破坏,而导致白斑的形成.
2、要避免接触酚基类化合物及其制品,如橡胶手套等.多食含铜、锌、钴的食物;按时起居;合理膳食;不仅要食五谷杂粮,还应以各种肉类、蔬菜为付食,辅以瓜果之类,不可偏嗜;同时,也要因人而异进行不同食物的选择搭配.
3、保持精神乐观、心胸开朗、心情舒畅,这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激,也就避免了促发因素.所以平时要多开展气功、保健按摩、碧溪垂钓、郊游、养鱼种花等,均可陶冶情操,达到修身养性.
4、加强锻炼,可使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡达到增强体质,减少疾病的目的.运动方式可因人而宜,可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等,运动量要由小到大,循环渐进,以运动后不觉乏力、明显气喘为度.
5、要防御外邪,尤其是风湿之邪的侵袭.为此,要随季节变化而及时加减衣被.炎热时,不可当风而卧或露宿室外,空调冷潮热风气不要直接吹身体部位.劳动或运动后大汗淋漓,不可用凉水冲洗或入水游泳.在特殊环境下,如:冰库、水下作业者要采取保护措施.此外,也要调整脾胃功能.
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