白癜风患者自我心理调节

    白癜风是世界三大皮肤病顽疾之一，易复发难治疗，而且其治疗时间较长。白癜风还严重影响患者形象因此给患者造成了很大的心理压力。

 

    白癜风已成为色素性皮肤疾病里较常见的一种，近年来，患者人群还在不断的增加。医生介绍说白癜风一年四季之中都会发生，由其是夏天，衣服遮盖皮肤比较少，这也就加重了白斑的出现。很多人对白癜风缺乏一定的认识，对白癜风患者歧视，这样对一些患者不管从心理上，还是精神上，都造成了一定的困扰。

 

    有些患者对白癜风的认识上存在一定的误解，更有人认为这是一种不治的顽症，让患者产生的一种惶恐的心理。在一些治疗措施中产生的抵触心理，不配合医生的治疗。结果通常使病情进一步的恶化，得不到有效的治疗。但是，治疗白癜风不只是单单的治疗，更重要的是与患者能有效的沟通。让患者了解自己的病情，让患者知道此病并非绝症。让患者积极的配合医生的治疗，这样才能使治疗达到最佳的效果。

 

    一旦得了白癜风，患者便会陷入焦虑、压抑、烦闷的情绪中，但这些情绪都是不利于白癜风的康复的。那么，白癜风心理调节如何进行？

 

    1.分散：分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。

 

    转移：将注意力转移到愉快的事情上去。

 

    升华：利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。

 

    抵消：寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐。