吃什么补充黑色素比较快?

吃什么补充黑色素比较快?黑色素对于白癜风患者来说非常关键，它与白癜风的形成密切相关。在生活中，黑色素其实广泛存在于各种食物里，这些食物能有效帮助患者补充体内所需黑色素。那么，吃什么食物补充黑色素比较快?

吃什么补充黑色素比较快?

首先，什么是黑色素?黑色素，是一种生物色素，存在于动植物体内，表现为黑褐色。黑色素由黑色素细胞生成并储存于细胞内。由于黑色素的存在，皮肤才会有颜色。若是黑色素丢失或者细胞不能生成，便会形成白斑。从上述文字便可知黑色素的数量对于白斑的形成关系密切。

其次，为什么需要补充黑色素?我们都清楚白癜风的发病原因有很多种，但这些诱发因素都会导致一个特点，即人体内黑色素细胞出现繁殖障碍不能产生足够的黑色素从而形成白斑。对白癜风患者来说，解除黑色素细胞的功能障碍并繁殖出足够的黑色素便可使皮肤变回正常颜色。

再次，补充黑色素吃什么好。某些食物天生含有丰富的黑色素，这些食物通常表现为黑色或深色表面，纤维含量较高。通过食用不仅能够改善自身的黑色素缺失情况还能补充体内营养，对于治疗的辅助作用较好。下面介绍几种富含黑色素的食物。

1、黑芝麻。黑芝麻含有丰富的脂肪和蛋白质。有健胃、护肝、促进红细胞生长，也可以增加体内黑色素量，对于白癜风患者是一种不错的食物。

2、黑米。黑米富含高蛋白、维生素E、以及钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素、更富含黑色素。除煮粥外还可以制作各种营养食品以及酿酒等等。

3、黑豆。黑豆含有丰富的维生素、黑色素及卵磷脂等物质。同时可补肾益阴，健脾利湿，除热解毒，营养价值高。

患者朋友们在平时应多食用富含黑色素的食物，并积极参加体育运动，增强体质，对于治疗白癜风都是十分有用的。