如何预防白癜风？发现白斑如何应对？
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白癜风，是一种黑色素脱失性皮肤病，全球发病率约为1%-2%。究其病因，可能跟遗传、精神压力、外伤、环境等因素有关，在日常生活中，可通过以下方法来预防白癜风的发生。
1、保持良好的心态
据白癜风相关资料显示：35.7%的患者因精神压力或创伤而发病，这些患者大多在发病前出现或外伤或承受过巨大的精神打击，导致饮食和睡眠习惯的改变。比如发病前有亲戚或好朋友过世，或者发病前患有抑郁症等。
因此，人们在日常生活中，应保持心情愉悦，遇到一些不愉快的事情时要学会调整心态、控制情绪，做一个乐观开朗的人，即便遇到突发事件，也能够泰然处之。
2、防止皮肤外伤
外伤可能导致皮损伤口处的神经纤维受损或是机体处于高度应激状态，导致神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑色素的合成代谢，从而出现白斑。因此，人们在日常生活中，要防止皮肤外伤。
3、养成良好的饮食习惯
在日常生活中要注重各种食物的合理搭配，做到科学饮食，以保证足够的营养。切忌偏食、挑食，否则有可能导致合成黑素的必须物质缺乏，从而诱发白斑或者阻碍白斑的康复。
对于白癜风患者来说，可以多食用一些富含酪氨酸酶的物质，比如牛肉、猪肉、蛋、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜等。同时忌口过酸、过辣的食物。
4、适当运动，增强身体抵抗力
对于压力越来越大的现代人来说，若能每天坚持合理的运动，不仅能释放压力，调节心情，保持健康，还能够增强体质，陶冶情操，提高机体免疫力，从而达到预防疾病的目的。
5、选择棉质宽松的衣服
建议人们在挑选衣服时，尽量选择纯棉、亚麻、丝质类的衣服，可以减少皮肤的摩擦和压制较小的材质的衣服，最好不要选择皮革等质地坚硬的衣服，以免反复机械性摩擦皮肤，造成皮肤损伤，从而导致白斑产生。
济南天大白癜风医院温馨提示：众所周知，白癜风易诊断难治疗，当发现身上长白斑后，应尽早到正规医院进行专业检查，以免延误治疗时机。如果你已经确诊为白癜风，就应该遵循“早发现、早诊断、早治疗”的原则，积极配合医生，坚持治疗，争取早日实现祛白梦。
【祛白小贴士】：济南天大白癜风医院是山东省以“黑色素快速激活术”治疗白癜风的医院，同时也是国家重点白癜风科研诊疗基地。经过多年对白癜风的临床研究，解决了白癜风久治不愈、反复发作的难题，目前已有近七万例白癜风患者在此得到了治疗。2018年济南天大白癜风医院被山东电视台《生活帮》栏目指定为“山东省儿童青少年白斑白点免费筛查定点医院”和“山东省白癜风免费救助定点医院”。如果您还有其他白癜风的疑问，可直接拨打咨询热线：0531-67896811或在线咨询专家，专家会一对一为您分析解答！
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