健康可以“惯”出来，白癜风患者要养成哪些好习惯？
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白癜风目前可防可治，防与治结合是战胜白癜风的好方法。患白癜风后除了及时接受科学诊疗，患者日常生活方式、行为习惯等对病情也有一定影响。健康的生活习惯不仅有助于白癜风防控，也可辅助白癜风治疗，让皮肤更加健康。
每个人都可以成为自己健康的第一责任人。白癜风患者也不例外。那么，哪些生活习惯有助于白癜风防治呢?
一、讲究卫生。白癜风主要发病于人体皮肤、粘膜、毛发部位。对于白癜风群体来说，保持皮肤清洁是护理重要内容。如不注重皮肤清洁，不仅毛孔容易被污物堵塞，导致排汗不畅，影响皮肤新陈代谢，还可能造成细菌繁殖，破坏局部皮肤微生态，不利于黑色素合成、分泌。白癜风患者应讲卫生，勤洗手，被褥、床单、贴身衣物勤清洗。
二、规律作息。每个人都有自己的“生物钟”。然而现代社会，不少人喜欢熬夜。长期睡眠不足、睡眠质量不佳会较严重影响身体生理功能，造成内分泌紊乱、免疫力下降，直接或间接对白癜风病情造成负面影响。因此，白癜风患者应注重规律作息，保证睡眠时间和睡眠质量，也有利于保持好的情绪状态。
三、均衡饮食。饮食是白癜风日常护理的基础。白癜风患者合理调整膳食结构，避免挑食、偏食，保证营养。一方面，可适量补充一些有利于黑色素合成的食物，如富含微量元素铜及酪氨酸等的食物。另一方面，适当忌口。少吃生冷、辛辣刺激性食物，少吃富含维生素c的食物等，以免影响黑色素合成，或诱使白癜风的发展。
四、适当锻炼。常言说，“生命在于运动”。白癜风患者适当参加运动，不仅可以强身健体，增强机体免疫，辅助白癜风治疗，还能在运动中放松身心，促进白癜风的“身心同治”。适合白癜风患者的运动方式很多，如慢跑、太极拳、广播操等。可根据自己的病因、病情、身体条件等个性化选择。锻炼过程中注意控制运动强度，避免疲劳，防止外伤。
皮肤健康也可以“惯”出来。白癜风患者日常护理也应注重细节。也可以在医生指导下，根据自己病因、病情、身体条件等制订针对性护理措施，更好地促进白癜风治疗与恢复。
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